*ado-ado*

大阪は、土曜日からすごく不安定なお天気です。
雷がゴロゴロ、雨はザーーー・・・・・・
あどちんは雷と大雨の音が大嫌いです(*_*)
おまけに、旦那さんは出張でいなかったので
よけ～に不安な感じのあどちんでした。
キューン、キューンと家のなかをウロウロして
結局寝たのは３時過ぎでした・・・・ﾄﾎﾎ(--;)

日曜日はまだお天気がマシだったんで、
お散歩に行こうと車にのったら、また雨。。。ｼｮｯｸ
せっかくなので雨のドライブして帰りました(^_^;)

夕方から旦那さんとジムに行ってきたよ～♪
土曜日ｼﾞﾑに行った時、身長、体重、体脂肪率などなどをはかって
引き締めたい部分にあったトレーニングを教えてもらいました。
私は嬉しいことに、思っていたより体脂肪率が低く、
脂肪をあまり落とさずに、筋肉を鍛える事に。。。
最初に軽く20～30分ランニングマシーンで体を動かしてから
３種類のマシーンを使って、二の腕を引き締めます。

う～～これはなかなかキツイな～・・・・・って感じです(--;)

毎週土日だけなんですが、運動して汗をかくのって気持ちがいいです♪
なにより、その後のお風呂が最高にきもちがいいです(#^.^#)

帰りに焼き肉食べて帰ったので、今日の消費カロリーはチャラです(^-^;)